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3 CUIDADOS para quem TREINA NO CALOR | Autoridade Fitness

Esse vídeo é um repost para novos inscritos do nosso canal que talvez não tenham assistido esse conteúdo que tanto nos orgulhamos de escrever, desenhar, gravar, editar e publicar. Esperamos que vocês também gostem tanto quanto nós.

Você gosta de aproveitar o sol para treinar? Nós adoramos! Mas é importante levar em consideração que isso pode ser bom ou não para o seu corpo. Até que ponto é positivo treinar com sol?

Se você quer saber essa resposta e saber todos os impactos de treinar ao sol, assista esse vídeo e preste bastante atenção as dicas e cuidados que você deve levar em consideração para não prejudicar a sua saúde.

Aproveite para ouvir o nosso podcast sobre o melhor horário para treinar
Anchor: https://bit.ly/2Jn1xjG
Spotify: https://spoti.fi/2TgYZTN

Referências:
Performance in thermal extremes – adaptation to heat and cold – Prof. Daanen

Termorregulação

Calor, exercício físico e hipertermia: epidemiologia, etiopatogenia, complicações, fatores de risco, intervenções e prevenção
http://revistaneurociencias.com.br/edicoes/2006/RN%2014%2003/Pages%20from%20RN%2014%2003-5.pdf

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Quer se juntar a nossa Legião AF? https://espaco.autoridadefitness.com/

Nós somos a Autoridade Fitness, (e juntos com o Xtreme 21/Prana Yoga) acreditamos em transformar a vida de milhares de pessoas
todos os dias, proporcionando, através do nosso Espaço,
diferentes alternativas para que cada pessoa encontre o seu jeito de ser mais saudável.

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